Hai giờ sáng, màn hình điện thoại vẫn sáng, bạn lướt tìm xem trận nào đang đá, kênh nào đang phát, mà càng tìm càng thấy mỗi nơi ghi một giờ khác nhau. Với người quen thức khuya, bóng đá châu Âu không khó theo dõi vì thiếu trận hay, mà vì không biết đâu là khung giờ thật sự đáng canh. Đừng lo lắng, bài này sẽ giúp bạn vẽ ra một tấm bản đồ múi giờ riêng, để việc xem bóng đá đêm trở nên nhẹ nhàng và có kế hoạch hơn.
Vì sao người thức đêm cần quy đổi giờ trước khi xem bóng đá châu Âu?
Phần lớn các trận bóng đá châu Âu diễn ra vào đêm khuya và rạng sáng theo giờ Việt Nam. Lý do rất đơn giản: châu Âu nằm ở múi giờ chậm hơn nước mình nhiều tiếng, nên một trận đá buổi tối ở bên đó đã là nửa đêm hoặc gần sáng ở đây. Vì vậy, trước khi lên kế hoạch thức đêm, bạn nên quen với việc quy đổi giờ kickoff (giờ bóng lăn) sang giờ Việt Nam.
Cách quy đổi rất dễ, bạn sẽ làm được ngay. Hãy nhìn giờ trận đấu ghi theo giờ địa phương hoặc giờ chuẩn quốc tế, rồi cộng thêm số tiếng chênh lệch của múi giờ nước mình. Chênh lệch này thay đổi theo mùa vì châu Âu có thời điểm chuyển giờ mùa hè và mùa đông. Tháng 10 chính là lúc nhiều nước châu Âu đổi giờ, nên bạn cần chú ý kỹ, kẻo nhầm một tiếng và lỡ mất hiệp đầu.
Thói quen tốt nhất là đối chiếu giờ ở hai nơi. Các trang lịch phát sóng cập nhật theo từng ngày, liệt kê rõ giải đấu như Ngoại Hạng Anh, các cúp châu Âu cùng danh sách kênh truyền hình trực tiếp từng trận. Khi thấy giờ đã được ghi sẵn theo giờ Việt Nam, bạn chỉ cần đối chiếu thêm một nguồn thứ hai là yên tâm.
Ba nhóm trận theo mức độ phải hy sinh giấc ngủ
Thay vì nhìn một danh sách dài lê thê, bạn hãy chia các trận thành ba nhóm theo việc phải thức bao lâu. Cách này giúp bạn quyết định nhanh trận nào đáng canh, trận nào để dành xem lại. Mùa giải mới khiến lịch thi đấu dày đặc, nên có sẵn ba nhóm trong đầu sẽ đỡ rối hơn rất nhiều.
Nhóm 1: trận đầu đêm
Đây là những trận bóng lăn vào khoảng cuối chiều đến tối theo giờ Việt Nam, khi bạn vẫn còn tỉnh táo. Nhóm này nhẹ nhàng nhất, gần như không mất giấc ngủ vì kết thúc trước giờ đi ngủ thông thường. Nếu bạn mới tập thức đêm xem bóng đá, hãy bắt đầu từ nhóm này để cơ thể làm quen dần.
Nhóm 2: trận khuya
Nhóm này bắt đầu vào khoảng nửa đêm và kéo qua giờ ngủ quen thuộc. Bạn sẽ phải lùi giờ đi ngủ khoảng một đến hai tiếng, đổi lại vẫn kịp ngủ đủ nếu hôm sau không phải dậy quá sớm. Đây là nhóm phù hợp cho những trận bạn quan tâm thật sự, chẳng hạn trận của đội mình cổ vũ.
Nhóm 3: trận rạng sáng
Đây là nhóm đòi hỏi hy sinh nhiều nhất, bóng lăn vào lúc trời gần sáng và kết thúc khi nhiều người đã phải chuẩn bị đi làm. Bạn chỉ nên thức cho những trận thật sự đặc biệt, như trận đối đầu giữa hai đội lớn hoặc trận quyết định vé đi tiếp ở các cúp châu Âu. Với những trận còn lại, xem lại sau là lựa chọn khôn ngoan hơn.
Cách chọn trận đáng thức và trận nên xem lại
Rất đơn giản thôi: hãy tự hỏi một câu, “nếu biết kết quả trước, mình có còn tiếc không?” Nếu câu trả lời là có, vì bạn muốn cảm nhận không khí, những pha bóng ngoạn mục và sự hồi hộp từng phút, thì đó là trận đáng thức. Còn nếu bạn chỉ quan tâm kết quả hoặc vài pha nổi bật, hãy ngủ ngon rồi xem bản tóm tắt vào sáng hôm sau.
Bạn có thể dùng một quy tắc nhỏ để lên lịch cả tuần. Mỗi tuần, chọn một đến hai trận thật sự đáng canh ở nhóm khuya hoặc rạng sáng, còn lại ưu tiên nhóm đầu đêm. Cách này giúp bạn vẫn mê bóng đá mà không kiệt sức. Một mẹo hay là đặt nhắc lịch trên điện thoại trước giờ bóng lăn khoảng nửa tiếng, để bạn chủ động chuẩn bị thay vì mò mẫm lúc hai giờ sáng.
Ngoài ra, nhiều người thấy việc giữ tâm trạng thoải mái khi xem rất quan trọng, nhất là với những ai hay hồi hộp theo từng pha bóng. Nếu bạn tò mò về mối liên hệ này, có thể đọc thêm bài Tâm trạng có ảnh hưởng đến xì tố không? Sự thật người chơi cần biết để hiểu cách giữ cái đầu bình tĩnh khi thức khuya.
Các bước lập lịch xem bóng đá đêm hợp lý
Việc lên lịch nghe có vẻ phức tạp nhưng thực ra chỉ gồm ba bước nhỏ. Bạn cứ làm từng bước một, không cần vội.
Bước 1: tra lịch phát sóng trong ngày
Mỗi sáng hoặc đầu giờ chiều, bạn mở một trang lịch phát sóng cập nhật trong ngày và xem các trận sắp diễn ra. Hãy ghi lại giờ kickoff đã quy đổi sang giờ Việt Nam, giải đấu và kênh phát sóng. K+1 là kênh chuyên về thể thao và giải trí, phát các trận đấu từ nhiều giải bóng đá hàng đầu, nên đây là điểm tra cứu quen thuộc khi bạn muốn biết trận nào lên sóng. Nếu cần nhanh gọn, bạn có thể xem thêm lịch tại trực tiếp bóng đá luongson rồi đối chiếu với trang lịch bạn vẫn quen dùng.
Bước 2: xếp từng trận vào ba nhóm
Sau khi có danh sách, bạn đánh dấu mỗi trận thuộc nhóm đầu đêm, nhóm khuya hay nhóm rạng sáng. Việc này chỉ mất vài phút nhưng giúp bạn nhìn ra ngay tuần này mình phải thức bao nhiêu đêm. Nếu thấy nhóm rạng sáng quá nhiều, hãy mạnh dạn gạch bớt, chỉ giữ lại những trận bạn thật sự mong chờ.
Bước 3: chuẩn bị giấc ngủ bù và cách xem lại
Với trận đã quyết định thức, bạn nên ngủ bù một giấc ngắn vào buổi chiều để đêm đó đỡ mệt. Với trận bỏ qua, hãy chọn cách xem lại: bản tóm tắt, lịch bình luận hoặc tường thuật trực tiếp. Ngoài lịch truyền hình, người xem còn có thể theo dõi lịch bình luận và tường thuật trực tiếp, rất hữu ích khi không thể xem hình ảnh trận đấu, chẳng hạn lúc bạn đang ở chỗ đông người hoặc không tiện bật tiếng.
Những điều cần tránh khi thức đêm xem bóng đá
Thức đêm vì đam mê là chuyện bình thường, nhưng vài thói quen nhỏ có thể khiến bạn mệt mỏi và mất vui. Bạn hãy lưu ý những điểm dưới đây nhé.
- Tin vào một nguồn giờ duy nhất: Mỗi nơi có thể ghi một giờ khác nhau, nhất là vào tháng 10 khi châu Âu đổi giờ. Hãy đối chiếu hai nguồn trước khi canh trận.
- Thức liên tục nhiều đêm: Dồn nhiều trận rạng sáng vào cùng một tuần dễ khiến bạn kiệt sức. Hãy xen kẽ đêm thức với đêm nghỉ.
- Dùng chất kích thích để chống buồn ngủ: Uống quá nhiều cà phê hoặc nước tăng lực vào đêm muộn khiến bạn khó ngủ lại sau trận. Nước lọc hoặc trà nhạt sẽ dễ chịu hơn.
- Bỏ qua việc nghỉ giữa hai hiệp: Đây là lúc tốt nhất để đứng dậy, vươn vai và uống nước, giúp mắt và lưng đỡ mỏi.
Nếu bạn còn là người mới với cả bóng đá lẫn các trò giải trí đêm khuya khác, hãy đọc Cách chơi xì tố cho người mới bắt đầu dễ hiểu nhất để biết cách chia thời gian nghỉ ngơi và giải trí cho vừa phải.
Câu hỏi thường gặp
Bóng đá châu Âu thường phát sóng vào khung giờ nào theo giờ Việt Nam?
Phần lớn các trận diễn ra vào đêm khuya và rạng sáng theo giờ Việt Nam, vì châu Âu chậm hơn nước mình nhiều tiếng. Một số trận có thể rơi vào đầu đêm, nhưng số này không nhiều. Bạn nên xem lịch theo từng ngày để biết chính xác giờ bóng lăn.
Xem lịch phát sóng bóng đá châu Âu hôm nay ở đâu cho nhanh và chính xác?
Bạn có thể dùng các trang lịch phát sóng cập nhật theo ngày, nơi liệt kê rõ giải đấu như Ngoại Hạng Anh, các cúp châu Âu và kênh truyền hình trực tiếp từng trận. Nên đối chiếu thêm một nguồn thứ hai để chắc chắn giờ đã quy đổi đúng. Lịch của kênh như K+1 cũng là nơi tra cứu quen thuộc.
Những kênh truyền hình nào phát trực tiếp các giải bóng đá châu Âu?
K+1 là kênh chuyên về thể thao và giải trí, phát các trận từ nhiều giải bóng đá hàng đầu. Ngoài ra, các nền tảng như K+, FPT Play và VTV cũng xuất hiện trong lịch phát sóng bóng đá châu Âu. Kênh nào phát trận nào còn tùy mùa giải, nên hãy xem danh sách kênh ghi kèm từng trận.
Làm thế nào để theo dõi bóng đá châu Âu ban đêm mà vẫn giữ được giấc ngủ?
Hãy chọn lọc trận, chỉ thức cho những trận thật sự đáng xem và xem lại phần còn lại vào hôm sau. Bạn có thể ngủ bù một giấc ngắn vào buổi chiều, tránh uống quá nhiều đồ kích thích về đêm và xen kẽ đêm thức với đêm nghỉ. Rất đơn giản thôi, chỉ cần có kế hoạch trước là bạn sẽ làm được.
Kết luận
Muốn xem bóng đá châu Âu ban đêm thoải mái, bạn chỉ cần nhớ ba việc: quy đổi giờ kickoff sang giờ Việt Nam, chia trận thành ba nhóm là đầu đêm, khuya và rạng sáng, rồi chọn ra vài trận thật sự đáng thức. Những trận còn lại cứ để dành xem lại, vừa đỡ mệt vừa không bỏ lỡ điều gì quan trọng.
Đừng lo lắng nếu lúc đầu bạn còn lúng túng với lịch giờ, chỉ vài lần là quen tay thôi. Hãy lập lịch từ tuần này, giữ cho mình một nhịp thức ngủ vừa phải, và bạn sẽ vừa mê bóng đá trọn vẹn, vừa khỏe mạnh qua cả mùa giải.